La consulta inicial tendrá una duración aproximada de 45-60 minutos. Te preguntaré todo lo que necesito saber para diseñarte un plan personalizado y adaptado a tus necesidades concretas: tus hábitos, tus gustos, tu actividad física, posibles patologías, dónde sueles hacer la compra…
Con toda la información recopilada, diseñaré tu primera pauta nutricional personalizada, adaptada a tus gustos, horarios, necesidades y objetivos. No trabajo con dietas genéricas ni plantillas estándar: cada plan es único.
Dentro del plan nutricional, la distribución de comidas se adaptará a tu rutina, te propondré recetas saludables, ricas y sencillas, y te daré recomendaciones específicas según tus objetivos. Además, resolveremos las dudas que te surjan, para mí es importante que entiendas el porqué de cada pauta.
El objetivo no es que sigas una dieta temporal, sino que aprendas a alimentarte de forma consciente y sostenible en el tiempo.